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2017年十佳減肥法,普洱茶位列第三

陳劍頭像
創始人 陳劍
2017-10-16 閱讀 專題:

  第一名、運動減肥

  理由:飲食+運動=健康減肥王道。

  注意事項:運動減肥的要點一是長期堅持,二是必須配合飲食控制。同時補充服用些運動營養劑,效果更佳

  推薦運動營養:有氧運動

  第二名、節食減肥

  特點:經濟,減肥速度快,但容易造成營養不良,反彈率高。

普洱茶減肥

 

  注意事項:由于節食會基礎代謝率降低,基礎能耗越來減少,減肥難度一次比一次高,控制脂肪細胞內脂肪儲備量的脂肪酶變得更加活躍,以致使更容易貯存脂肪,恢復飲食后,會迅速復胖,甚至超過原來水平。

  第三名、喝茶減肥

  特點:最方便,最簡單的減肥方法

  理由:很多天然的植物中包括茶葉,都或多或少的減肥的功效,雖然減肥效果沒有那么的明顯,不過長期堅持,自會有幫助。尤其適合作為輔助減肥方法使用茶,通常含有泄藥,減肥機理以泄為主,不可取。

  推薦茶飲:枸杞茶、普洱茶。

  第四名、營養減肥

  特點:歸屬飲食減肥方法,即吃得少,又吃得營養價值高,這也是飲食減肥方法的精髓

  理由:單純性肥胖者最基本的問題,即是攝入熱量大于消耗熱量。而攝入熱量過高與日常食物中所含的卡路里偏高,或者食物攝取量過多有關。所以營養減肥的方式主要就是代餐,用高營養低熱量的食品來替代低營養高熱量的食品。

  注意事項:代餐類食品中所含的營養必須能滿足人體每日所需。

  第五名、抽脂減肥

  特點:見效快,容易反彈。

  理由:抽脂減肥通過手術抽取,消耗囤積在人體內部的脂肪。抽脂瘦身僅限皮下脂肪層,該層沒有大血管和主要神經,而且不需要超強的負壓抽脂,加之對抽脂管頭進行了網狀安全改進,可以有效地保護血管、神經不受損傷。

  注意事項:必須要在正規有資質的醫院進行。

  第六名、中藥減肥

  特點:毒副作用小,組方靈活,起效快,效果好。

  理由:肥胖的成因較復雜,多數學者認為肥胖與體質、年齡、飲食習慣、勞逸、情緒、遺傳等因素有關。而辨證論治是中醫治療學的核心,治療肥胖癥同樣要強調辨證論治,它具有針對性強,兼顧合并癥等優點。

  注意事項:中藥計究配伍,與辯證論治,用錯藥反會適得其反。

  第七名、量身減肥

  特點:根據自身的不同情況,量身制定減肥方案,謀求減肥效果最大化

  理由:由于肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異,所以減肥需要因人而異,對癥施治。量身減肥計劃應該包括:使用針對性的產品、糾正不良的飲食生活習慣、培養健康的減肥心理。

  注意事項:需要找有經驗的專業機構

  第八名、低糖低碳減肥

  特點:科學膳食,見效慢,不反彈。

  理由:低糖是指食品中低蔗糖、低其他糖,低碳則是指食品中低碳水化合物和低血糖生成指數。健康飲食所提倡的是提高蛋白質和脂肪的攝入量,減少糖和精制碳水化合物的攝入量,吃低血糖生成指數的食物。(這里所說的脂肪攝入是指含高密度膽固醇為主的食品,比如天然植物油脂、堅果、大豆、魚類)。

  第九名、喝粥減肥

  特點:塑造從胸部到腰部的線條,讓腰部與上半身看起來更加苗條修長。

  理由:在煮粥的過程中,米里所含的淀粉全部被破壞、分解(當然別的營養素也遭到了重大破壞,因此,它可是說是一種毫無營養的東西了),變成了活性炭。 活性炭這種東西,可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走,排出體外。因此,它特別的“刮腸、刮油”,消暑解渴,而且護胃。這個東西想吃多少就可以吃多少,而且可以搭配任何菜來吃,包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊,對于減肥最好了!

  第十名、西藥減肥

  特點:起效快,效果好,但反彈率高,有副作用。

  理由:嚴格意義上來講西藥減肥都應該歸屬處方藥,可惜的是,現在的減肥藥都打著健康旗號,暗地里卻添加有藥物成份,于是不明就里的顧客只關心減肥效果好,使用著超過安全劑量數倍的藥物卻不知情,從而吃出各種問題來的現象時有發生。不過減肥藥自有它有用的一面,如不考慮反彈與副作用因素,單論起效快,減得多,它應該名列榜首。

  注意事項:必須在醫生指導下安全用藥,禁忌人群切勿服用。

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附子簡介
陳劍 創始人
深入云南普洱茶市場20年,深入了解普洱茶市場運作情況。
20年前作為攝影記者深入云南普洱茶村落,從此與普洱茶結下了不解之緣,現專注普洱茶研究、銷售,其普洱茶經營理念:做普洱茶市場的搬運工,只把對的茶推薦給對的人。從未有過購買普洱茶的朋友請繞行,因為只有經歷過多次其它商家購買經歷的朋友才能感受到普洱迷價格及質量的殺傷力
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